骨盤・股関節– category –

先週末は、筋膜リリースのセミナーを受講してきました。 最新の筋膜の研究を元に、その性質を生かした効果的なアプローチを学んできました。 筋、筋膜へは、マッサージ、ストレッチ、強い圧の指圧、リラクゼーション 、その他にもさまざまなアプローチがあ...

体の痛みは、さまざまな原因があります。 その一つに皮膚表面に近い部分の神経が痛みに関係している事があげられます。 脊椎神経から枝分かれした神経は、各筋肉に分布して皮膚表面近くで終わります。 体のゆがみや筋肉の疲労などで皮膚表面近くの組織が硬...

体の健康状態を良く保つために、「良い姿勢を保ちましょう」「猫背を直しましょう」とよく言われます。 では、なぜ姿勢が大切なのか？ なぜ姿勢が悪いと腰痛につながるのか？ 今回はその理由を、「背骨の湾曲」という視点から考えてみます。 背骨はS字カー...

普段の生活では、事務仕事や勉強、軽作業などで手を前にだして行う作業が多くあります。 だんだん姿勢は、猫背、前かがみが定着していきます。 猫背は、肩甲骨が外に開き、肩が内にまき、胸郭が閉じるような状態になります。 このような状態は、慢性的な肩...