骨盤矯正– tag –

お腹の筋肉は、中央に腹直筋、両サイドに三層構造で表面から外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋となっています。 その下には、腹膜があり、お腹の硬さからさまざまな事がわかります。 腹横筋は、体幹(コア)筋肉の前面部を多い、すべての動き一番最初に反応すると...

就寝中の寝返りで腰が痛くなるのはなぜ？ 「寝返りを打つたびに腰が痛くて目が覚める」「ベッドや枕が合っていないのでは？」「日中は腰が痛くないのに、なぜ寝ている時だけ？」 このようなお悩みを抱えている方は、実は少なくありません。 就寝時の腰の痛...