長時間の座位がきっかけで起こったギックリ腰の症例

「朝、起き上がろうとした瞬間に腰が痛くて動けなくなった」という患者さんの症例の記事です。

平成29年7月4日
50代男性／会社員／江別市在住（Aさん）

来院時の症状

Aさんは以前から慢性的な腰痛をお持ちでした。
2日前の朝、起床時に急に腰の強い痛みを感じ、その後から 座った状態から立ち上がる動作で特に痛みが出る ようになりました。

歩行時も腰をまっすぐに伸ばすことができず、前かがみの姿勢でないと歩きづらい状態でした。

施術内容

まず、ソフト骨盤調整（AKA） を行い、骨盤と仙腸関節の動きを調整しました。
その後、電気治療により 仙腸関節および腰椎周囲の靭帯の緊張を緩和。
さらに鍼治療を用いて、腰部から臀部にかけての筋肉の緊張をやさしくゆるめていきました。

施術後の変化

施術後は、
・座った状態から立ち上がる動作が楽になる
・立位姿勢で腰を以前より伸ばせるようになる

といった改善がみられました。

考察

詳しくお話を伺うと、痛みが出る数日前に長時間の車の運転をしていた とのことでした。
長時間の座位により、腰部から仙腸関節の動きが固まり、腰を伸ばす動作が制限された結果、起床時の動作で強い痛みが出たと考えられます。

このように、長時間座ったあとに腰痛やギックリ腰を発症するケースは非常に多く 見られます。

予防・ケアとしては、
・週に1～2回
・30分以上のウォーキング

を行うことが効果的です。
特に 長時間座ったあとに体を動かす習慣 をつけることは、腰への負担軽減につながります。

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