ＥＭＳ– tag –

今年からランニングの練習後の体のケアにＥＭＳ電気治療器を利用しています。 ＥＭＳとは、筋肉に電気的な他動運動をさせる事により筋肉を訓練し強化する方法です。 さまざまな使用方法がありますが、今回はコンディショニングに利用してみました。 スポー...