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足・膝
外反母趾が原因で膝が痛くなる?足元から整える根本対処法
「膝が痛いのに、原因は足元にある」 そんなケースは実は少なくありません。 外反母趾がある方で、膝の内側に痛みを感じている方は要注意です。 外反母趾と膝痛は関係あるのか? 結論から言うと、関係します。 外反母趾になると足のアーチが崩れやすくなり... -
足・膝
膝が痛くてもスクワットしていい?悪化させない正しい判断基準
膝が痛いと「スクワットをしても大丈夫?」と悩む方は多いですが、**痛みの種類によっては運動した方が改善する場合もあります。**ただし、判断を間違えると膝の症状を悪化させる可能性があります。 スクワットをしても良い膝の痛み 次のような場合は、軽... -
肩・背中
肩こり・頭痛・姿勢の悩みは何科に行くべき?
肩こり・頭痛・姿勢の悩みは何科に行くべき?症状別の選び方を解説 「肩こりがひどくて頭痛まで出る」 「猫背や姿勢の悪さが気になる」 このような悩みを感じたとき、何科を受診すればいいのか分からないという方は多いのではないでしょうか。 症状によっ... -
肩・背中
肩こりが治らない人に共通する「姿勢」と肩甲骨の問題
「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻る」 「その場では楽になるのに、翌日には元通り」 こうしたお悩みを持つ方には、ある共通点があります。 それが、姿勢と肩甲骨の動きの問題です。 今回は、なぜ肩こりが治らないのか、その背景にある姿勢と肩甲...
