スポーツ障害– category –

スポーツ障害を予防するために大切な3つのポイント スポーツ障害は、同じ動作の繰り返しや身体への負担の蓄積によって起こります。特に部活動やランニング、筋トレを頑張る人ほど注意が必要です。痛みを未然に防ぐためには、日頃の身体管理がとても重要に...

「練習後になると同じ場所が痛む」「動き始めに違和感がある」そんな症状はありませんか？ それは単なる筋肉疲労ではなく、スポーツ障害のサインかもしれません。 スポーツ障害は、繰り返しの動作によって特定の部位に負担が蓄積し、炎症や痛みが起こる状...

スポーツ障害は何歳に多い？年齢別に見る特徴と注意点 スポーツ障害は、運動をするすべての年代で起こる可能性がありますが、特に多いのは成長期の子どもから学生世代です。年齢によって原因や起こりやすい症状が異なるため、特徴を知ることが予防につなが...

スポーツに打ち込む中で避けて通れないのが「怪我」のリスクです。しかし、一言で怪我と言っても、一度の大きな衝撃で起こる「スポーツ外傷（捻挫や骨折など）」と、繰り返しの動作によってじわじわと痛む「スポーツ障害」は別物です。 今回は、特にスポー...