姿勢・根本改善– category –

交通事故後、「そろそろ仕事に戻っても大丈夫かな？」と悩まれる方は少なくありません。痛みが軽くなったように感じても、仕事復帰をきっかけに症状が悪化するケースはよく見られます。ここでは、事故後に無理なく仕事へ復帰するために、事前に確認してお...

体の健康状態を良く保つために、「良い姿勢を保ちましょう」「猫背を直しましょう」とよく言われます。 では、なぜ姿勢が大切なのか？ なぜ姿勢が悪いと腰痛につながるのか？ 今回はその理由を、「背骨の湾曲」という視点から考えてみます。 背骨はS字カー...

普段の生活では、事務仕事や勉強、軽作業などで手を前にだして行う作業が多くあります。 だんだん姿勢は、猫背、前かがみが定着していきます。 猫背は、肩甲骨が外に開き、肩が内にまき、胸郭が閉じるような状態になります。 このような状態は、慢性的な肩...

自分の体がゆがんでいる。普段歩いていたり、スポーツをしていたりすると、最近いつもと少し違う感じがする。体のバランスがくずれているのではないか？その様に感じる方がいると思います。 とくに上のレベルでスポーツをしている人は、自分の体の感覚が時...