「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「股関節だけでなく腰やお尻までつらい」
このようなお悩みはありませんか？
股関節は、歩く・走る・立つなど日常生活のあらゆる動きに関わる大切な関節です。そのため、痛みが続くと生活の質にも大きく影響します。
今回は、股関節の痛みの主な原因や対処法、整形外科と整骨院の違いについてわかりやすくご紹介します。
股関節が痛くなる主な原因
股関節そのものの問題
加齢などにより関節の軟骨がすり減ることで痛みが起こることがあります。初めは動き始めだけ違和感があっても、進行すると歩行や階段の上り下りがつらくなることもあります。
腰や骨盤からくる痛み
股関節が痛いと思っていても、実際には腰や骨盤の影響を受けていることがあります。腰痛やお尻・足のしびれを伴う場合は、股関節以外に原因があるケースも少なくありません。
スポーツによる負担
ランニングやサッカー、テニスなどで股関節に負担が繰り返しかかると、痛みや違和感につながることがあります。特に成長期の学生や運動習慣のある方は注意が必要です。
股関節が痛いときの対処法
急な痛みが出た場合は、無理をせず安静にし、熱感があれば15〜20分ほど冷やしましょう。
慢性的な痛みや硬さが気になる場合は、お風呂で温めたり、太ももやお尻の筋肉を軽くストレッチすることがおすすめです。
ただし、しびれや強い痛みがある場合は無理をせず専門家へ相談しましょう。
整形外科と整骨院、どちらに行けばいい？
股関節が痛いとき、「整形外科と整骨院のどちらを受診したらいいの？」と迷う方も多いと思います。
骨折や変形が心配な場合、強い痛みがある場合は、まず整形外科で検査を受けることをおすすめします。
一方で、
・レントゲンでは異常がないと言われた
・長年痛みが続いている
・腰や骨盤のゆがみが気になる
・スポーツ中に痛みが出る
このような場合は、筋肉や関節の動き、体のバランスを確認する整骨院でのケアが役立つことがあります。
股関節の痛みは全身のバランスも関係しています
股関節は骨盤と深く関わっています。
姿勢のクセや歩き方、体の使い方によって骨盤や背骨のバランスが崩れると、股関節へ余計な負担がかかることがあります。
そのため、痛い部分だけでなく、全身の状態を確認しながら原因を探ることが大切です。
まとめ
股関節の痛みは、放置すると腰や膝など他の部位にも負担が広がることがあります。
「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めのケアをおすすめします。
当院では、股関節だけでなく骨盤や背骨、全身のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
江別市周辺で股関節の痛みや違和感、スポーツによる負担でお困りの方は、お気軽にご相談ください。快適に歩ける体づくりをサポートいたします。
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