「健康コラム」 一覧

今年からランニングの練習後の体のケアにＥＭＳ電気治療器を利用しています。 ＥＭＳとは、筋肉に電気的な他動運動をさせる事により筋肉を訓練し強化する方法です。 さまざまな使用方法がありますが、今回はコンデ ...

東洋医学では、検査機械がなかった時代に四診という診察法が使われていました。四診とは、「望診」「聞診」「問診」「切診」の４つの方法を使い総合的に体の体質や状態を把握するために使われていました。 「望診」 ...

冬場だけでなく、夏場にも足の冷えやむくみを強く感じる方は、意外と多いです。これは、靴をはくという文化と、歩く事が減ってしまった現代社会の、生活習慣から来るものだと考えます。足の冷えは、多くが血液の循環 ...

リハビリのための筋力トレーニングとは？ 筋力トレーニングの目的は、パフォーマンスアップ、ダイエット、リハビリ、健康維持等さまざまあります。 最近は、沢山の筋力トレーニングの情報が出ていますので、目的と ...