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筋膜リリース
先週末は、筋膜リリースのセミナーを受講してきました。 最新の筋膜の研究を元に、その性質を生かした効果的なアプローチを学んできました。 筋、筋膜へは、マッサージ、ストレッチ、強い圧の指圧、リラクゼーショ ...
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背骨の湾曲
体の健康状態をよく保つために、良い姿勢の維持や猫背の矯正がよく言われています。 なぜ良い姿勢が大事か?について考えてみました。 背骨の湾曲 背骨には、横から見た時に、s字カーブを描いています。 後方凸 ...